El sueño y sus riesgos

Problemas para dormir y sus amplias consecuencias; algunos casos

Jacqueline Valderrabano.

Hipertensión, obesidad, infartos y depresión son enfermedades que aquejan a las personas que duermen menos de cuatro horas al día y cumplen con su trabajo por la noche como si fuera de mañana.

Traileros, enfermeras, guardias de seguridad y doctores, son oficios y profesiones consideradas como de riesgo para la salud debido al desgaste físico y mental que ocasiona la falta de sueño, aunque para muchos ya es una costumbre.

La cafeína, azúcares y hasta medicamentos se han convertido en los aliados de aquellas personas que cuidan a pacientes, trasladan mercancías, resguardan viviendas y atienden emergencias de salud.

Catalina Miranda Saucedo, catedrática de la Facultad de Medicina de la Universidad Autónoma del Estado de México. explicó que esos tiempos de descanso para el organismo son necesarios.

Afectan desde el sistema inmunológico, es decir, para comprender un poquito es así como la defensa del organismo que requiere para esto. También puede alterarse problemas por ejemplo del corazón

OFICIOS RELACIONADOS CON LA FALTA DE DESCANSO

Desde hace una década, Enrique Robles Cruz aprendió el oficio que le enseñó su padre. El joven originario de San Luis Potosí prefiere cruzar las carreteras por la madrugada.

Cada tercer día viaja en un tráiler de 16 metros de longitud. Su viaje de cinco horas continuas es acompañado por una caja de cigarros, un refresco de tres litros y música ochentera.

Dedicada a la guardia nocturna, Carmen Ruiz García es enfermera del sector público estatal, experimentó el turno matutino sólo seis meses de los 25 años que tiene de trayectoria, donde ha visto a sus compañeras quedarse dormidas de pie en más de una ocasión.

De las 11 horas que trabaja, sólo duerme tres.

Además, también existen algunos trastornos relacionados con el sueño, que afectan a las personas

PROBLEMAS DEL SUEÑO

A nivel fisiológico, se ha visto que la falta de sueño también repercute en la habilidad para procesar la glucosa, lo que puede provocar altos niveles de azúcar en la sangre y favorece la presencia de la diabetes o un aumento de peso.

El sueño debe ser una actividad reparadora y de calidad. Limpia la memoria a corto plazo y deja espacio para resguardar más información.

La falta de horas sueño tiene consecuencias evidentes durante el día. Algunos de ellos también son cambios repentinos de humor, tristeza, irritabilidad, pesimismo y ansiedad.

Las personas que realizan su trabajo por las noches carecen de la posibilidad de cambiar su horario, sin embargo, reconocen que en sus manos está implementar hábitos para lograr un sueño reparador, y por lo tanto, disminuir el efecto negativo en su salud.

Escucha este reportaje completo en el siguiente enlace: 

Anuncios

2 comentarios en “Problemas para dormir y sus amplias consecuencias; algunos casos”

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s